Originariamente Scritto da DeXoLo
D'inverno ti tiene caldo alla pancia, destate ti fa morire di caldo
Io personalmente faccio meno fatica a stare dritto con la schiena, anche xchè mentre vado la mia colonna tende ad inarcarsi.
Io ti consiglierei di evitare la fascia e di sforzarti invece a tenere la schiena dritta, o meglio, arcuata entro i limiti fisiologici.
Devi cercare di contrarre i muscoli addominali e lombari quel tanto che basta ad evitare una eccessivo inarcamento della schiena.
All'inizio ti sembrerà una cosa innaturale ed eccessivamente faticosa, ma
così facendo i muscoli col tempo si rinforzeranno, e tutto diventerà assolutamente naturale.
Acquisirai una postura più eretta, con grandi benefici per la salute della tua colonna vertebrale.
Prova......
