Quoto per la barra filettata, tenendo in morsa la forca, smontato gabbie vecchie in cinque minuti (confermo che ho sentito "staaakkkk" quando si sono sbloccate) e le gabbie nuove pirma di montarle, le ho tenute in freezer 24h e in due minuti sono andate su senza fatica e senza citare tutti i santi.
P.S. naturalmente una bella pulita alla sede ed un'ingrassatina prima di mettere le nuove.