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freno anteriore
la guaina passa nella forcella. la devi infilare da sotto e spunta sotto il tappo o contakm
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freno posteriore
devi smontare il pedale del freno che farà un po di fatica a uscire dal buco sul telaio.
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frizione
fai come ti ha detto enrico, in pratica è come fa l'elettricista quando sostituisce i cavi nelle canaline...

potresti anche comprare il kit di guaine e cavi completo di tutti gli accessori. mi sembra che costa 15 euro circa ed è già a misura tutto.