Originariamente Scritto da
Gabriele82
Bravo Legio!!!
cosi si fa, vai e corri!!!
non ho capito, pesi 66kg o li hai persi 66 kg?
Comunuque approvo la scelta di smettere e di praticare attività fisica.
io 4 anni fa stavo ingrassando, nulla di che, ma insomma, non erò più magrissimo come solito...
decisi di cominciare a nuotare, da zero, non sapendo nulla....beh con impegno e testa dura, oggi faccio circa 5 allenamenti settimanali,da un'ora e dieci circa ciascuna, più qualche sessione di palestra.
passai da 78 kg a 70 scarsi in circa 1 anno, oggi sono di nuovo quasi 76 kg.Sto meglio, non ho mai il fiatone, battiti del cuore a riposo circa a 45/48 al minuto.
Tutto questo per dirti che con la forza d'animo SI PUO!!!
Non si può non dire che non abbia fatto bene. Non è facile però. Siamo onesti: fumare è un piacere, un grande piacere, se così non fosse se ne dovrebbe concludere che fumiamo solo per accorciarci l'esistenza. Ho smesso tante volte, ricominciato dopo pochi giorni o pochi mesi, progressivamente i periodi di non fumo si sono allungati sempre più. Ora sono più di 18 mesi che mi astengo, i miglioramenti nelle prestazioni atletiche sono assolutamente evidenti, non provo più voglia di fumare anzi il fumo altrui inizia a darmi sensazioni fastidiose. La nostalgia più grande la provo per quei momenti conviviali con i colleghi negli intervalli di lavoro ed, alle volte, per le sigarette solitarie dopo cena. I benefici per la saccoccia sono assolutamente evidenti e con il denaro non speso in tabacco mi sono cavato molti sfizietti. Un consiglio che mi sento di darti per il primo periodo è il seguente: bevi più acqua che puoi, ogni volta che senti desiderio di fumare butta giù una sorsata abbondante. Aiuta e forza il ricambio dei liquidi eliminando più rapidamente la nicotina. Dopo tre o quattro settimane fare una donazione di sangue costituisce un ulteriore forzatura nel ricambio.
gli ho fatto fare le lastre ai polmoni e con la complicità del medico di famiglia gli ho detto che se non la smetteva subito tra qualche hanno lo facevo intubare e lo lasciavo in ospedale 
), sono passati due anni e non tocca più mezza sigaretta, anzi ora sopporta poco chi gli fuma vicino... 
