Propendo per la prima... io tirerei giu' le pasticche, le laverei con un solvente (benzina ad esempio) e darei una leggerissima carteggiatina con carta vetrata molto fina tanto per levare quel po' di materiale piu' esterno che sicuramente si e' impastata di olio.
A parte che forse il momento che le tiri giu' ti conviene di fare l'investimento (tra i 7 e i 15 euro secondo la marca) e metterle nuove anche perche' frenando per 2 km un po' le avrai certamente consumate!