Originariamente Scritto da
Gabriele82
Non lo metto in dubbio, io stesso ho calato drasticamente l'attività fisica ultimamente. ormai mi sono ridotto a una sessione la settimana seria, e poco altro.
Tiè ti faccio un regalo.
Adam Ford Swiss Ball Basics 32 min Fitness DVDRip TG - YouTube
segui o cerca di seguire questo tipo di esercizi, nessuna costosa palestra o attrezzature strane, dieci euro di palla al decathlon e venti di tappetino (prendilo discreto)7
mezz'ora al giorno, e vedrai che prima di tutto ti sentirai una schiena di un'altra persona. ;)
semplice ed efficace, basta poco. ;)
