Ciao,dopo i saluti alle 16,00 ho fatto + di 100 km di Appia in auto,nonostante i 3 lt di acqua di scorta,a 20 km dalla meta ero con la salivazione azzerata e primi sintomi di allucinazioni.A mia figlia,avevo promesso che alle 16,00 sarei arrivato in spiaggia,ma sono arrivato in albergo alle 18,30 leggermente provato.Poeta,aveva 30 km da fare in vespa,calcolando prestazioni e gps circa 20 minuti.
